セフレ探しの方法は？ヤリモク女子を募集できるサイトも紹介

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「セフレを探さなきゃ……」「恋人はいらないけどセックスはしたい」。

セフレ探しは恋人を作るより難しいもの。SNSは怪しい人だらけ。身近な人はヤリモクかわからないし、気まずくなるのが怖くて誘えません。どうすればいいのでしょう？

セフレを探すなら、ヤリモクが集まっていて、安全性が高い場を使うのが楽！おすすめは、出会い系サイトです。

Pairsやwithのようなマッチングアプリと比べて、ヤリモクの数が多め。SMS認証、年齢確認の徹底、24時間の監視、通報・ブロック機能など安全面も対策されています。

ひとまず、セフレを探せるおすすめのサイトをご紹介します。女性は完全無料、男性も無料でメッセージ送信以外は使えます。無料登録して、サイトにいる女子をみてみてください！

この記事では、セフレ探しの場やおすすめのサイトのほか、セフレを続けるまでの手順や関係を続けるコツまで詳しく解説します。

セフレを探しているなら、ぜひ参考にしてください！

セフレ探しができる場所

セフレ探しができる場所はいくつかあります。ヤリモクの多さ、費用、身バレなどトラブルのリスクで選びましょう。

探せる場所	特徴	費用の目安	向いている人
出会い系サイト	掲示板や募集機能で目的が近い相手を探しやすい	ポイント制で使った分だけ	自分から動いて効率よく探したい人
恋活・婚活向けマッチングアプリ	恋人探し・婚活が前提で規約上の制約がある	月額制が中心	真剣な恋人探しをしたい人
SNS	費用がかからず独自の層と出会える可能性がある	基本無料	身元確認の乏しさをリスクとして許容できる人
バー・クラブ・相席屋などのお店	その場の会話で相性を確かめられる	1回あたり数千円〜1万円超	都市部に住み対面での会話に慣れている人
知人・友人からの紹介	相手の人となりを事前に確認できる	費用はかからないことが多い	周囲に目的を知られてもよい人

出会い系サイトやマッチングアプリの運営には、出会い系サイト規制法にもとづく義務があります。公安委員会への届出と、利用者が児童でないことを確認する義務が事業者に課されています。

出会い系サイト

出会い系サイトは、恋活・婚活ではなくヤリモクの女子を探しやすいのが特徴です。

掲示板にはヤリモクが集まるカテゴリがありますし、そうでないカテゴリでも飲みからのワンナイト、そしてセフレという流れもありえます！

マッチングアプリとは違い、マッチングせずにメッセージを送れるので、出会えるまでスムーズなのも◎。

料金は女性は完全無料、男性は使う分だけ前払いで課金するポイント制です。少額でセフレを探せることもあります。

セフレをつくれる出会い系サイトをみる

恋活・婚活向けのマッチングアプリ

恋活・婚活向けのマッチングアプリは、恋人探しや婚活を前提としたサービスが中心です。規約上、体の関係だけを目的とした利用は禁止行為とされています。過度に性的なメッセージの送信や要求も禁止されており、通報が重なるとアカウント停止や強制退会につながることがあります。

目的が合わない相手に無理にアプローチする形になりやすく、この記事で扱う目的で使うには向かない場だといえます。恋人探しと並行して考えている場合を除き、優先度は下げておくのが無難です。

X(旧Twitter)などのSNS

SNSは費用がかからず、他の媒体にいない層と接点を持てる可能性がある点が魅力です。一方で年齢確認や本人確認の仕組みがなく、相手の身元を確かめる手段が乏しいという弱点があります。

アカウントの凍結や、金銭の要求・外部サイトへの誘導といったトラブルにも注意してください。手軽さと引き換えに、リスクを自分で見極める必要がある場だと理解したうえで利用を検討しましょう。

バー・クラブ・相席屋などのお店

バーやクラブ、相席屋などのお店は、その場の会話で相性を確かめられる一方、1回あたりの費用が高くなりやすい場です。何度も足を運んで会話の場数を踏む必要があり、断られたときに気持ちを切り替える負担も大きくなります。

それと都市部に選択肢が偏っているため、住んでいる地域によっては使いにくいという事情もあります。時間と費用に余裕があり、対面でのやり取りに抵抗がない人に向いた選択肢です。

知人・友人からの紹介

知人や友人からの紹介は、相手の人となりを事前に確認できるため、身元の不安が小さいという安心感があります。ただし、うまくいかなくなったあとも共通の知人と顔を合わせ続けることになります。断る側・断られる側のどちらにも、負担が残りやすい方法でもあるんです。

目的を周囲に知られてしまう点も、選びにくい理由のひとつ。信頼できる相手を厳選できる反面、関係が終わったあとのことまで見越して判断してみてください。

セフレ探しにおすすめの出会い系サイト3選

場所選びの結論として、目的の近い相手を探しやすいサービスを3つ紹介します。いずれも女性は基本無料、男性はポイント制で利用でき、法律にもとづく年齢確認が必要です。会員数はいずれも累計の登録者数であり、現在活動している会員数とは別の数字である点もあわせて押さえておいてください。

サービス名	特徴	こんな人におすすめ
PCMAX	会員数2,500万人超から相性の合う女性を探せる	自分から動いて相手を探したい人
ハッピーメール	日記や足あとで見極めながら会える相手を探せる	じっくり見極めながら会いたい人
イククル	会える日検索で予定に合う相手を探せる	予定に合わせて無理なく会いたい人

セックスできるアプリおすすめ5選もみる

PCMAX

項目	内容
料金体系	男性はポイント制(1pt=10円)、女性は基本無料
会員数	2,500万人超(累計)
対応エリア	47都道府県(活動エリア最大3つ登録、掲示板は市・区まで絞り込み可)
安全対策	24時間365日監視・年齢確認・通報機能
公式サイト	https://pcmax.jp/

• 掲示板への投稿が毎日3万件以上あり、「今からあそぼ」など目的ラベルから近い相手を探しやすい
• 掲示板は市・区(一部の郡)まで地域を絞れるため、近場の相手を探しやすい
• 男性はポイント制で使った分だけの支払いになり、月額のように使わない月まで費用がかからない
• 24時間365日の監視と通報機能があり、不安を感じたときの対応窓口がある

PCMAXは、恋愛前提のマッチングを待たず、掲示板から自分で相手を選びに行けるサービスです。会員数は2,500万人を超え、投稿も毎日3万件以上と数が多いため、目的の近い相手を見つけやすい環境が整っています。地域は市・区(一部の郡)まで絞り込めるので、近場で会える相手を探したい人に向いています。

ただし投稿の閲覧やメッセージにもポイントを使うので、比較しすぎると費用がかさみやすい点は覚えておいてください。まずは気になる投稿に、メッセージを送ってみるところから始めてみましょう。

市・区まで絞って相手を探せる。

PCMAXでヤリモク女子を探す

掲示板の検索は無料、まずは投稿を見るだけでもいい。

ハッピーメール

項目	内容
料金体系	男性はポイント制、女性は基本無料、月額料金なし
累計会員数	3,500万人以上
運営歴	2000年8月開始
安全対策	年齢確認・電話番号認証・24時間365日有人監視
公式サイト	https://happymail.co.jp/

• 累計会員数3,500万人以上と規模が大きく、地方でも候補を見つけやすい部類に入る
• タイプ送信や足あとで相手の反応を見ながら選べる
• 日記の閲覧・投稿・コメントは無料で、相手の雰囲気を確認できる
• 恋人探し前提のマッチング成立を待たず、気になる相手へ直接メッセージを送れる

ハッピーメールは、日記を通じて相手の雰囲気や生活感を確認しながら、気になる相手にじっくりアプローチできるサービスです。累計会員数は3,500万人以上と規模が大きく、地方でも候補を見つけやすい部類に入ります。マッチング成立を待たずに気になる相手へ直接アプローチできるため、慎重に選びながらも自分から動きたい人に向いています。

ただし募集や投稿の閲覧にもポイントを使うため、比較に時間をかけすぎると費用が積み上がりやすい点は意識しておいてください。まずは気になる相手の日記を読んでみるところから、始めてみましょう。

会員数3,500万人以上から探せる。

ハッピーメールでヤリモク女子を探す

記の閲覧は無料、まずは相手の雰囲気を見るだけでもいい。

イククル

項目	内容
料金体系	男性はポイント制(1pt≒10円)、月額会費なし
累計会員数	1,500万人
対応エリア	全国都道府県対応(市区町村単位で検索可)
安全対策	年齢確認・24時間365日サポート・有人監視
公式サイト	https://www.194964.com/

• 「会える日検索」で自分の空き時間に合わせて、その日に会える相手を絞り込める
• プロフィール閲覧や日記の閲覧・投稿は無料で、課金前に相手をじっくり比較できる
• 「まずは食事から」など目的別の募集があり、性的な話題を急がずに接点を作れる
• 月額会費がなく、使った分だけのポイント制で費用を調整しやすい

イククルは、自分の空き時間に合わせて、その日に会える相手を「会える日検索」で絞り込めるサービスです。プロフィール閲覧や日記の閲覧・投稿は無料なので、ポイントを使う前に相手の雰囲気や生活感をじっくり確認できます。

「まずは食事から」といった目的別の募集も用意されています。いきなり性的な話題を出さずに、接点をつくりたい人に向いています。予定が不規則な人や、休日が固定されていない人ほど使いやすい機能です。

一方でメッセージ送信には1通あたり約70円のポイントがかかります。やり取りを長引かせすぎると費用がかさみやすい点には注意してください。まずは無料の日記や募集をひと通り確認してから、気になる相手にメッセージを送ってみましょう。

使った分だけの支払いで探せる。

イククルでヤリモク女子を探す

プロフィール閲覧は無料、まずは日記を見るだけでもいい。

セフレを作るまでの手順

場所を決めたあとは、見た目とプロフィールを整え、相手を探して連絡します。そのあと、短時間のデートで相性を確かめ、関係の前提をすり合わせるという順番で進めます。各ステップで力を入れる比重は人によって変わります。

うまくいかないと感じたときは、この全体像に立ち返ってみてください。それと、1人に絞り込まず、無理のない範囲で複数の相手とやり取りを並行するほうが、気持ちの余裕を保ちやすくなります。

清潔感のチェックポイント

初対面で減点されやすいのは、高価な服やイケメン要素ではなく、清潔感の欠如です。会う前に次の項目を確認しておきましょう。

• 髪型が整っているか、寝癖やべたつきがないか
• 眉毛が伸びすぎていないか
• 爪が伸びていないか、汚れが残っていないか
• 服にシワや汚れがないか
• 口臭・体臭が気にならない状態か

目的は「不快感を与えない」ラインを満たすことです。写真を撮る前に整えておくと、プロフィールの印象にもそのまま反映されます。

プロフィールと写真で伝えること

プロフィールでは、次の3点を意識して整えます。

• 写真:顔がはっきりわかりすぎない範囲で、清潔感と生活感が伝わるものを用意する
• 自己紹介文:恋人を前提としない気軽な関係を探していることを規約に触れない範囲の言葉でにおわせ、目的の近い相手からの反応を得やすくする
• ひとこと:金銭を前提にした相手を寄せつけないよう、条件のやり取りには応じない旨を書き添え、トラブルを予防する

相手を探してメッセージを送る

掲示板や募集、条件検索を使って、目的や活動時間が近い相手を絞り込みます。最初のメッセージは、相手の投稿やプロフィールの内容に触れた短い文にすると、テンプレート送信と区別されやすくなります。

やり取りを長引かせず、数日以内に会う話へ進めるほうが、お互いの温度感を保ちやすくなります。返信が遅い、条件の話ばかりする相手は、目的が合わない可能性を考えておいてください。

1回目に会うときの進め方

1回目は、短時間・低予算で会える場所を選び、お互いの負担を小さくします。カフェや軽い食事程度が、ちょうどよい目安です。

会話では、恋愛観や今後どんな関係を求めているかを、詮索にならない範囲で確認しておきましょう。そうすれば、あとの認識のズレを防げます。初回で結論を出そうとせず、次に会う口実を残して切り上げる進め方も、選択肢のひとつです。

関係の前提をすり合わせる

関係を始める前に、次の点を言葉にして確認しておきます。

• 恋人関係を前提としないこと
• お互いに他の相手がいてもよいこと
• 連絡の頻度
• 会う時間帯
• 呼び方などの無理のないルール

こうしたルールをこの段階で決めておくと、あとで揉める可能性を減らせます。もし相手が恋人関係を望んでいるとわかった場合は、そこで無理に進めず、いったん距離を置くという判断も大切です。

セフレとの関係を続けるコツ

セフレの関係が続かなくなる理由の多くは、相性ではなく距離感の詰めすぎ・引きすぎにあります。お互いに無理をしていない状態を保つことが、結果として関係の長さにつながります。あわせて、終わり方まであらかじめ想定しておくことも、続けるための準備の一部だといえます。

会う頻度と連絡の距離感

会う頻度は数週間に1回程度から始め、相手の反応を見ながら調整するのが基本です。用事がないのに連絡を重ねる、既読や返信の速さを気にするといった行動は、恋人関係の負担に近づいてしまいます。相手の予定を優先できる余裕を持っておくと、都合が合わなかったときのダメージも小さく済みます。

恋愛感情の扱い方

相手の交際相手や過去を詮索しない、生活に踏み込みすぎないという線引きを持つことが、関係を長続きさせる鍵になります。自分の側に恋愛感情が出てきた場合は、関係の前提を変える相談をするか、距離を置くかを選ぶ場面です。感情が動くこと自体は自然なことなので、我慢することを美徳にする必要はありません。

関係を終わらせたいときの伝え方

急に連絡を絶つと、相手の生活圏や共通の知人に影響が出る場合があります。会う頻度を落としながら、終わりにしたい意思を短く伝えるのが、お互いの負担が少ない方法です。反対に相手から終わりを告げられても、引き止めない前提を最初に共有しておくと、後々のトラブルを避けやすくなります。

セフレを作るときの注意点

セフレを作るうえで避けるべきリスクは、金銭トラブル、性感染症、人間関係への影響の3つに整理できます。どれも事前に判断基準を持っておけば、被害に遭う前に降りる判断ができます。

注意点にまつわる公的な情報を整理すると、次のとおりです。

情報源	内容
厚生労働省	性行為時にコンドームを正しく使用することが最も重要で、検査・医療の積極的な受診による早期発見・早期治療が予防とまん延防止に有効
保健所	匿名・無料で性感染症の検査を受けられる
国民生活センター	出会い系サイトに関する相談が毎年寄せられ、「ポイントを購入したあと相手と連絡が取れなくなる」といった被害が報告されている
注意喚起	出会い系サイトやマッチングアプリで知り合った相手から投資を持ちかけられる「ロマンス投資詐欺」への注意喚起が出ている
相談窓口	困ったときは消費者ホットライン188に相談できる

金銭を求めてくる相手を避ける

会う前に、次のようなサインがないか確認しておきましょう。

相手のサイン	取るべき対応
会う前に金額の話を持ち出す、条件を交渉してくる	目的が違うと考えてよい
「手数料が必要」「ポイントを買ってほしい」といった要求	やり取りを終える
投資や副業の話に流れる	詐欺の可能性を疑い、消費者ホットライン188に相談する

参考:出会い系サイトやマッチングアプリ等をきっかけとする投資詐欺にご注意を（国民生活センター）

避妊と性感染症への対策

初回から毎回コンドームを使い、相手が不要と言っても例外を作らないことが基本です。症状がなくても定期的に検査を受けるようにし、保健所であれば匿名・無料で受けられます。これは相手の健康を守ることでもあるため、押しつけにならない伝え方を心がけながら、お互いに徹底していきましょう。

参考:性感染症（厚生労働省）

職場・知人関係で探すリスク

職場や知人関係でセフレを探すと、関係が終わったあとも顔を合わせ続けることになり、断られたときの気まずさが日常に残ります。うわさが広がれば、仕事上の評価や周囲の人間関係に影響が出る可能性もあります。生活圏と切り離した場で探すほうが、うまくいかなかったときの傷が浅く済みます。

既婚者が関わる場合のリスク

自分または相手が結婚している場合、体の関係は不貞行為として慰謝料を請求される対象になり得ます。相手が既婚かどうかは自己申告に頼らざるを得ないため、生活時間帯や連絡の取り方に違和感がないか注意しておきましょう。

具体的な金額や個別の判断は、状況によって大きく変わるため断定はできません。不安があるときは、専門家に相談してみてください。

セフレの作り方に関するよくある質問

食事やホテルの費用はどれくらい見ておけばよいですか?

飲食代を自分が負担する想定なら、数千円〜1万円程度をひとつの目安にすると店選びで迷いにくくなります。ホテル代は地域・曜日・時間帯で幅が大きいため、事前に近くの相場を調べておくと予算が立てやすくなります。2回目以降は自宅での食事に切り替えるなど、負担を抑える会い方も選べます。

40代・50代からでもセフレは作れますか?

年齢そのものより、清潔感・話しやすさ・相手のペースに合わせる姿勢のほうが、自分で変えられる要素として大きいといえます。幅広い年齢層が登録しているサービスを選ぶ、活動エリアを絞るなど、探し方を工夫することで見つかる候補は変わってきます。年齢を偽らず、同世代を探している相手に絞ったほうが、やり取りの負担も小さくなります。

セフレができるまでにどれくらい時間がかかりますか?

かかる時間は住んでいる地域・使える時間・やり取りの本数によって大きく変わるため、一律の目安は示せません。短期で結果を求めすぎると、金銭を求めてくる相手の誘いに乗りやすくなる点には注意が必要です。1人に絞らず並行してやり取りを進めておくと、1件がうまくいかなくても立て直しやすくなります。

セフレ探しで違法になるのはどんな場合がありますか?

次のようなケースは違法となり得ます。

• 18歳未満(高校生を含む)とやり取りすること、相手が18歳未満と知りながら会うこと
• 金銭を渡して関係を持つ約束をすること(募集する側・応じる側のどちらにとっても規約違反や法律上の問題につながる)
• 相手の同意がないまま関係を進めること(犯罪にあたる)

断られた時点で引くという線引きを最初に持っておきましょう。

本名や身元を知られずにやり取りできますか?

ニックネームで利用できるサービスがほとんどで、本名を伝える必要はありません。SNSと同じ写真・ID・言い回しを使わず、位置情報を切るなど、他アカウントと結びつかない使い方を心がけましょう。自分が身元を明かさないぶん、相手のプライバシーにも同じ配慮を返すことが前提になります。

まとめ

セフレを作るうえで最初に決まるのは、目的の合う相手を探せる場所を選ぶことです。見た目とプロフィールを整え、短時間のデートで相性を確かめ、関係の前提を言葉ですり合わせる、という手順で進めていきます。

あわせて、金銭を求めてくる相手を避け、避妊と検査を欠かさず、生活圏と切り離すという3つの注意点も忘れずに守ってください。まずは年齢確認のある出会い系サービスに登録し、目的の近い相手を探すところから始めてみましょう。